Блог
Текстове за жени, които искат да се върнат към себе си без натиск.
Блогът следва реалните теми от метода: малки стъпки, постоянство, дисциплина, безопасен старт и движение, което изгражда вместо да наказва.
Лятна тема · 6 мин
Лятото идва. Майката също може.
Една година след раждането сложих същия бански. Това, което се промени, не беше тялото — а отношението ми към него.
Постоянство · 5 мин
Постоянството променя повече от изтощението
Защо кратките тренировки работят, когато са съобразени с реалния ден, енергията и темпото на жената.
След раждане · 7 мин
Завръщане към себе си след раждане без натиск
Как да мислите за движение, нежност и безопасен старт след раждане, без обещания за перфектно тяло.
Дисциплина · 6 мин
Дисциплина вместо временна мотивация
Как доверието към себе си се изгражда чрез малки стъпки, не чрез вина, контрол и крайни режими.